Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας στο σπίτι: τρόποι

Αφού εγκαταλείψετε το αλκοόλ στην αρχή, τα συναισθήματα ενός ατόμου μπορεί να είναι υποκειμενικά δυσάρεστα. Αυτό εξηγείται από την αρνητική επίδραση της αιθανόλης στον οργανισμό, καθώς και από το γεγονός ότι ο μεθυσμένος δεν έχει ανακτήσει ακόμη την υγεία του.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά την απόσυρση, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί απώλεια δύναμης, συχνά να αρρωστήσει και να εμφανίσει κρίσεις κατάθλιψης. Αυτή η αντίδραση εξηγείται από τη μείωση της ανοσίας και το γεγονός ότι το σώμα δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και προσπαθεί να επαναφέρει τα πάντα στο φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι τείνουν να πιάνουν ξανά το μπουκάλι, πεπεισμένοι ότι είναι καλύτερο από το να είναι συνεχώς άρρωστοι.

Όταν η κρίση περάσει και το σώμα αναρρώσει, ο πρώην μεθυσμένος θα νιώσει πολύ καλύτερα και θα μπορέσει ακόμη και να το γιορτάσει. Οι βελτιώσεις θα εκδηλωθούν σε:

• αύξηση της άμυνας του σώματος?
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
• βελτίωση της μνήμης?
• σταθερότητα στη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
• ομαλοποίηση των διαδικασιών πέψης και ούρησης.

Για τους αλκοολικούς, η βελτίωση της γενικής τους κατάστασης δεν επέρχεται αμέσως μόλις σταματήσουν να πίνουν. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να αντιμετωπίσει το σώμα τον εθισμό. Πρέπει να το θυμάστε αυτό και να μην περιμένετε γρήγορα αποτελέσματα.

4 Λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση του εθισμού στο αλκοόλ

Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε για πάντα χρησιμοποιώντας μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής που στοχεύουν στην εδραίωση των αποτελεσμάτων της φαρμακευτικής θεραπείας. Το κύριο καθήκον είναι να αναπτύξουν στους αλκοολικούς ένα αίσθημα αηδίας για την επακόλουθη χρήση αλκοόλ.

Πριν ξεκινήσετε την άμεση θεραπεία στο σπίτι, είναι σημαντικό να βγάλετε το άτομο από την υπερφαγία και να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να απαλλαγείτε από την παρέα των φίλων που σας προκαλούν συστηματικά να πίνετε αλκοολούχα ποτά.

Μερικές φορές θα χρειαστεί ακόμη και να αλλάξετε τον τόπο μόνιμης διαμονής σας. Δεν θα έβλαπτε να γνωρίσετε τον ασθενή με ένα άτομο που κατάφερε να ολοκληρώσει μια πλήρη πορεία αποκατάστασης και θεραπεύτηκε χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας.

Δύναμη της θέλησης

Η απλούστερη και πιο αποτελεσματική εναλλακτική είναι ταυτόχρονα και η πιο πεζή. Άλλωστε δεν υπάρχει τίποτα

πιο ισχυρή από τη δύναμη της θέλησής σας. Φυσικά, μερικές φορές ένας ισχυρός εθισμός αναπτύσσεται σε καθαρά φυσιολογικό επίπεδο, δεν υπάρχει διαφυγή από αυτό, αλλά παρόλα αυτά, αν θέλετε να το ξεπεράσετε, δεν θα υπάρχουν τέτοια προβλήματα όπως στην περίπτωση των ίδιων φαρμάκων. Δεν χρειάζεται καν να μπείτε στη λειτουργία χωρίς αλκοόλ πολύ ομαλά - απλώς πείτε στον εαυτό σας μια φορά ότι δεν θέλετε να πιείτε. Μετά από αυτό, θα πρέπει να ακούσετε την πρόθεσή σας και απλώς να σταματήσετε να πίνετε.

Δεν υπάρχει κανένα πιάσιμο εδώ, δεν υπάρχουν παγίδες. Ναι, για κάποιο διάστημα δεν θα είναι πολύ καλό, θα νιώθετε χαρακτηριστική ενόχληση, αλλά αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Η κατάσταση θα βελτιωθεί μόνο περαιτέρω, θα γίνει ευκολότερη

Είναι σημαντικό να παρακινήσετε τον εαυτό σας, να εξηγήσετε ακριβώς τι ζημιά προκαλεί στον οργανισμό η χρήση (και κυρίως η κατάχρηση) του αλκοόλ. Πρέπει να αναπτύξετε ένα σύστημα ηθικών ανταμοιβών για την παραίτηση από μια επιβλαβή συνήθεια.

Είναι επίσης καλό να παρακολουθείτε την κατάστασή σας, καταγράφοντας κάθε θετική αλλαγή. Εξάλλου, πολύ σύντομα θα νιώθετε πραγματικά όλο και καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι θα έχετε όλο και περισσότερα κίνητρα για να συνεχίσετε να ακολουθείτε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής.

Πώς να κόψετε το ποτό για πάντα: πρακτικές συστάσεις

Τι θα σε γιατρέψει;

Η σύζυγος επαναλαμβάνει: «Ο άντρας μου πίνει!» Τα παιδιά υποφέρουν όταν κοιτάζουν τον πατέρα τους που πίνει. Ήρθε η ώρα να συνέλθετε. Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε το μεθύσι μόνοι σας στο σπίτι; Όλα εξαρτώνται από τον βαθμό εθισμού. Αλλά ακόμα κι αν η ασθένεια έχει πάει πολύ μακριά, υπάρχει μια σειρά από βοηθητικά μέσα που μαζί μπορούν να δώσουν ένα θετικό αποτέλεσμα. Τα κυριότερα:

1. Φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό - αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, νοοτροπικά φάρμακα, φάρμακα για την αποκατάσταση της ηπατικής λειτουργίας κ.λπ.
2. Ψυχοθεραπεία ατομική και ομαδική.
3. Κωδικοποίηση με φάρμακα ή ύπνωση.

Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος κατά την οποία ήπιες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσεις τον εθισμό. Μερικές φορές δεν είναι πλέον δυνατό να βγείτε έξω χωρίς φάρμακα.

Τι θα υποστηρίξει;

Εάν έχετε έντονη επιθυμία να γίνετε οπαδοί, να ανακτήσετε την οικογένειά σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας, αξίζει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες τεχνικές:

• Κάντε φίλους και ομοϊδεάτες. Αν είστε ντροπαλοί, βρείτε ένα φόρουμ όπου επικοινωνούν οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί. κανείς εκεί δεν θα σε γνωρίσει εξ όψεως.
• Καταπολεμήστε το άγχος, γιατί είναι αυτά που μπορούν να προκαλέσουν μια νέα κατάρρευση. Εάν τα φάρμακα κάνουν ελάχιστα για να ηρεμήσουν τα νεύρα σας, τότε πρέπει να επιστρέψετε στον γιατρό ώστε να μπορεί να προσαρμόσει τη θεραπεία και να συνταγογραφήσει άλλα δισκία και χάπια.
• Γεμίστε τη ζωή σας με νόημα, βρείτε μια νέα δουλειά, χόμπι, παίξτε αθλήματα, διαβάστε ενδιαφέροντα βιβλία, κάντε μια βόλτα, μάθετε να μαγειρεύετε.

Όπως κάθε χρόνια ασθένεια, ο αλκοολισμός μπορεί να υποτροπιάσει ακόμη και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να σταματήσετε να πίνετε για πάντα και να μην πάρετε τίποτα αλκοολούχο στο στόμα σας, ούτε καν μπύρα. Επιπλέον, για κάποιο λόγο, μια γυναίκα, η γυναίκα σου, επιτρέπει καθημερινά την μπύρα, κάτι που σε χαλαρώνει και αρχίζεις να σκέφτεσαι ότι δεν υπάρχει κανένα μεγάλο πρόβλημα σε αυτήν. Αυτό είναι λάθος. Το ρόφημα βύνης περιέχει το ίδιο αλκοόλ συν άλλες εθιστικές ουσίες.

Να θυμάστε πάντα ότι ένας βραχυπρόθεσμος πειρασμός μπορεί να καταστρέψει όλα τα επιτεύγματά σας.

Μερικές συμβουλές για το πώς να κόψετε το ποτό για πάντα

• Αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις με το αλκοόλ, καθαρίστε ό,τι έχετε στο σπίτι, μην αγοράζετε καν «για κάθε περίπτωση» ή «για άλλους», πείστε όλους στο σπίτι σας να κάνουν το ίδιο. Εξηγήστε στη γυναίκα σας πώς να βοηθήσει τον σύζυγό της να σταματήσει να πίνει και αφήστε τη να διαβάσει επίσης άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα.
• Μην πηγαίνετε σε συναντήσεις και διακοπές αν ξέρετε ότι θα πιουν εκεί. Αγαπήστε τον εαυτό σας και σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας, γιατί αυτή είναι η περίπτωση που τα παράπονα των άλλων δεν πρέπει να σας ενοχλούν.
• Σταμάτα να επικοινωνείς με όσους προσφέρουν επίμονα να πιουν, ακόμα κι αν είναι φίλοι σου. Αποφύγετε οποιεσδήποτε συναντήσεις με φίλους που πίνουν - είναι καλύτερα να είστε προσωρινά γνωστός ως κακός άνθρωπος παρά να πεθάνετε ως αλκοολικός.
• Καταπολεμήστε τις σκέψεις για το ποτό. Θυμηθείτε τι θέλατε να μάθετε ως παιδί και κάντε το. Ό,τι κι αν είναι, ποτέ δεν είναι αργά για να προσπαθήσεις. Ακόμη και η ξιφασκία και η γυμναστική μπορούν να γίνουν σε οποιαδήποτε ηλικία.
• Προσπαθήστε να μην παρακολουθείτε ταινίες ή να μην διαβάζετε βιβλία όπου οι άνθρωποι πίνουν πολύ. Μέχρι να θεραπευτείτε, μην διαβάζετε καν βιβλία όπως «Πώς σταματάω το ποτό», μπορεί να περιέχουν περιττές λεπτομέρειες που θα σας προκαλέσουν.
• Περπατήστε περισσότερο, μείνετε στον καθαρό αέρα. Όποτε θέλετε να πιείτε, πηγαίνετε για τρέξιμο ή κόψτε ξύλα, ξεκινήστε να μαγειρεύετε, παρακολουθήστε ένα μάθημα μαγειρικής ή συμμετάσχετε σε ένα μάθημα κοπής και ραπτικής.
• Βοηθά να έχετε μια δομημένη καθημερινή ρουτίνα που δεν αφήνει περιθώρια για ποτό. Εργασία, οικογένεια, επικοινωνία με παιδιά, βόλτες κλπ. Τρώτε στην ώρα τους και πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα.
• Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ αμέσως, οι ειδικοί συμβουλεύουν να παρακολουθείτε τι πίνετε. Τότε μπορείτε να δείτε αν αυξάνετε τις δόσεις σας. Πρέπει να μειωθούν σταδιακά.
• Αλλά αν μπορείτε να το κάνετε, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αμέσως ό,τι περιέχει αλκοόλ.

Γιατί πίνουν οι άνθρωποι;

Πολύ συχνά ένας άνθρωπος, που βρίσκεται περιτριγυρισμένος από ανθρώπους που τους αρέσει να πίνουν, πίνει μαζί τους για παρέα. Αυτό είναι χαρακτηριστικό κυρίως των νέων που προσπαθούν να μιμηθούν τους ενήλικες. Το παιδί παρακολουθεί τους γονείς του να πίνουν στο σπίτι και θεωρεί ότι αυτή η συμπεριφορά είναι ο κανόνας.

Ένας άλλος λόγος για να εθιστείτε στο αλκοόλ είναι η επιθυμία να ξεχάσετε τα προβλήματα και να αποσπαστείτε. Δυστυχώς, το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο: όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από προβλήματα με τη βοήθεια του αλκοόλ, ο αριθμός τους αυξάνεται μόνο.

Λόγω του γεγονότος ότι τα αλκοολούχα ποτά δίνουν σε ένα άτομο ένα αίσθημα ευφορίας και βελτιώνουν τη διάθεση, πολλοί άνθρωποι τα πίνουν για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Αλλά μερικές φορές η κατανάλωση αλκοόλ έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Αντί για το αναμενόμενο αίσθημα ευτυχίας, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, βιώνει φόβο, θυμό και βασανίζεται από ένα αίσθημα ενοχής.

Μερικές φορές ένα άτομο πίνει απλά από συνήθεια. Εμφανίζεται ψυχολογική εξάρτηση από το αλκοόλ και με τακτική χρήση εμφανίζεται και φυσιολογική εξάρτηση.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοόλ για να λύσουν το πρόβλημα της ακεραιότητάς τους. Χωρίς αλκοόλ, ένα άτομο αισθάνεται ατελές. Άλλοι έτσι προσπαθούν να αποφύγουν την ευθύνη για τη ζωή τους μεταθέτοντάς την σε άλλους ανθρώπους.

Συχνά η αιτία του αλκοολισμού είναι το αίσθημα ενοχής που χρειάζεται ένα άτομο. Για να το πάρει, ένα άτομο στρέφεται στο αλκοόλ. Επιπλέον, ο εθισμός στα αλκοολούχα ποτά μπορεί να εξηγηθεί από ένα αίσθημα ενοχής για κάποια ενέργεια, και αυτό παρεμποδίζει τη ζωή μιας ειρηνικής ζωής.

Αν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας, ανεξάρτητα από τον λόγο που πίνετε, ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Μειονεκτήματα της θεραπείας στο σπίτι

Η διακοπή του ποτού στο σπίτι είναι δύσκολη, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια σειρά από κανόνες

• Η επίδραση των μέτρων είναι δυνατή εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο. Σε προχωρημένα στάδια παρατηρούνται σωματικές και ψυχολογικές διαταραχές, τις οποίες μόνο ειδικός μπορεί να αντιμετωπίσει.
• Ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να θέλει να απαλλαγεί από την κακή συνήθεια. Ένα άτομο δεν μπορεί να αναγκαστεί να σταματήσει να πίνει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατή μόνο μια προσωρινή επίδραση.
• Θα χρειαστεί να δημιουργήσετε τις πιο άνετες συνθήκες, προστατεύοντας τον ασθενή από στρεσογόνες καταστάσεις που συχνά προκαλούν βλάβες και παρέχοντας την υποστήριξή σας.
• Θα χρειαστεί να εγκαταλείψετε εντελώς τα αλκοολούχα ποτά.

Ωστόσο, ο αγώνας κατά του αλκοόλ στο σπίτι σπάνια τελειώνει με 100% επιτυχία. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• οι γιατροί δεν διαθέτουν τα απαραίτητα προσόντα και επαρκή εμπειρία·
• υπάρχει υψηλός κίνδυνος αποτυχίας.
• δεν υπάρχει επίμονο κίνητρο στο εθισμένο άτομο (στην κλινική είναι καλύτερα να κατανοήσουμε τους κινδύνους του αλκοόλ και την ανάγκη να εγκαταλείψουμε μια κακή συνήθεια).
• υπάρχει έλλειψη ψυχολογικής υποστήριξης (ακόμα κι αν οι συγγενείς του ασθενούς προσπαθούν ειλικρινά να τον βοηθήσουν, δεν μπορούν να του εμφυσήσουν την πεποίθηση ότι θα μπορέσει να σταματήσει να πίνει. Μόνο ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να εμφυσήσει τέτοια εμπιστοσύνη στη συνείδησή του).

Επιπλέον, οι άνθρωποι συχνά γίνονται αλκοολικοί για να ξεφύγουν από τη γύρω πραγματικότητα και να ξεχάσουν τα προβλήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ανακαλύψετε την αιτία του εθισμού στο αλκοόλ και να την εξαλείψετε, κάτι που μπορεί να γίνει μόνο από ειδικό.

Δεδομένου ότι πρέπει να σταματήσετε να πίνετε απότομα, ένα άλλο πρόβλημα με τη θεραπεία στο σπίτι είναι η αδυναμία παροχής πλήρους βοήθειας για τοξίκωση από το αλκοόλ. Αυτές οι αρνητικές συνέπειες περιλαμβάνουν:

• υψηλή αρτηριακή πίεση?
• διαταραχή του καρδιακού ρυθμού?
• συγκοπή;
• διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
• παραλήρημα τρέμενς (σε σοβαρά προχωρημένες περιπτώσεις).

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένας ειδικός συνταγογραφεί θεραπεία αποτοξίνωσης.

Δεν πρέπει να ρισκάρετε την υγεία ενός αγαπημένου σας προσώπου. Βοήθεια για τη διακοπή του ποτού σημαίνει μετάβαση σε μια εξειδικευμένη κλινική, όπου ο ασθενής θα λάβει εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτό το άρθρο περιέχει πληροφορίες μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως οδηγίες δράσης. Μόνο ένας ψυχοθεραπευτής ή ένας ψυχίατρος-ναρκολόγος μπορεί να προσφέρει αποτελεσματική βοήθεια.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε χωρίς κωδικοποίηση

Οι συγγενείς των εθισμένων στο αλκοόλ ανησυχούν για το πώς να κάνουν έναν πότη να σταματήσει να πίνει; Δεν θα είναι δυνατό να το αναγκάσεις. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε συνθήκες γύρω από ένα άτομο που θα τον βοηθήσουν να σκέφτεται λιγότερο το ποτό και να μην έχει επαφή μαζί του. Σήμερα, κέντρα αποκατάστασης είναι ανοιχτά σχεδόν σε κάθε πόλη. Έτσι, για παράδειγμα, στην Οδησσό, η θεραπεία για τον αλκοολισμό πραγματοποιείται εντελώς χωρίς κωδικοποίηση, ας πούμε έτσι "στο στεγνό".

Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ χωρίς τη βοήθεια ναρκολόγου ή μεθόδους κωδικοποίησης, πρέπει να πληρούνται τρεις σημαντικές προϋποθέσεις:

1. Αναγνωρίστε ότι η χρήση αλκοόλ έχει γίνει πρόβλημα και παρεμβαίνει σε μια φυσιολογική ζωή.
2. Αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους εμφανίστηκε το αλκοόλ στη ζωή σας.
3. Καθορίστε συγκεκριμένες εργασίες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ.

Σημαντικά βήματα στην πορεία προς τη νηφαλιότητα:

• Πρώτα, πηγαίνετε στον καθρέφτη, αξιολογήστε αντικειμενικά την εμφάνισή σας και πείτε στον εαυτό σας: "Φαίνομαι 10 χρόνια μεγαλύτερος από την ηλικία μου. Έχω κύκλους κάτω από τα μάτια μου και διπλό πηγούνι, όχι επειδή δεν κοιμάμαι αρκετά και όλοι στην οικογένειά μου είναι χοντροί, αλλά επειδή είμαι αλκοολικός". Ακούγεται σαν κάτι βγαλμένο από τηλεοπτική σειρά, αλλά χωρίς να αναγνωρίσεις το πρόβλημα, είναι αδύνατο να κάνεις το επόμενο βήμα.
• Μιλήστε με κοντινά σας άτομα για τα σχέδιά σας να σταματήσετε να πίνετε. Ζητήστε την υποστήριξή τους στο δύσκολο μονοπάτι. Αν δεν βρείτε αμοιβαία κατανόηση με κάποιον από τους φίλους σας, προσπαθήστε να μειώσετε τις επαφές σας μαζί του και μην συναντιέστε σε περιόδους που περιλαμβάνουν γλέντια. Ακόμα κι αν αυτοί είναι φίλοι στο στήθος, η υγεία είναι πιο πολύτιμη. Και η ζωή θα βάλει τα πάντα στη θέση τους.
• Προσδιορίστε γιατί σας ενοχλεί το αλκοόλ. Θυμηθείτε τα «βήματα» στα οποία αρχίσατε να σκοντάφτετε όταν γίνατε φίλοι με το μπουκάλι. Αυτά μπορεί να είναι: προβλήματα υγείας, ευερεθιστότητα που οδηγεί σε καυγάδες στην οικογένεια, μειωμένο εισόδημα κ.λπ.
• Διατυπώστε τους στόχους για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε να πίνετε: συλλάβετε ένα παιδί, ανακτήστε την εξουσία στην οικογένεια, αποκτήστε μια νέα θέση, εξοικονομήστε αλκοόλ και χτίστε ένα εξοχικό κ.λπ. Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και επιτεύξιμοι. Οι ανεκπλήρωτες φαντασιώσεις μπορούν να σε επαναφέρουν.
• Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, εξαλείψτε κάθε αυτοδικαίωση από το λεξιλόγιό σας. «Η μπύρα είναι ένα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ». «Είμαι εδώ μόνο το βράδυ και λίγο». «Μερικά ποτά θα με βοηθήσουν να κοιμηθώ». Αυτές και άλλες παρόμοιες φράσεις είναι οι χειρότεροι εχθροί της καλής πρόθεσης να σταματήσεις το ποτό.
• Για να αποφύγετε τον πειρασμό, αφαιρέστε όλο το αλκοόλ από το σπίτι σας. Στα καταστήματα, προσπαθήστε να κρατήσετε το τμήμα αλκοόλ μακριά από το οπτικό σας πεδίο. Ελαχιστοποιήστε τις συγκεντρώσεις στο σπίτι με επισκέπτες που δεν τους πειράζει να πίνουν.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο και προγραμματίστε την κάθε μέρα ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο γεμάτη εκδηλώσεις. Αναλάβετε κάποιες από τις οικιακές ευθύνες που προηγουμένως αρνηθήκατε. Όσο λιγότερα «παράθυρα» έχετε για το ρελαντί, τόσο λιγότερο συχνά θα σκέφτεστε να πιείτε.
• Δημιουργήστε δραστηριότητες για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Θα πρέπει να είναι δραστήριοι, ευχάριστοι και να αποσπούν την προσοχή από τις σκέψεις για το αλκοόλ.
• Τρώτε υγιεινά. Αποβάλετε από τη διατροφή σας εκείνα τα πιάτα που σας άρεσε στο παρελθόν να καταναλώνετε με αλκοολούχα ποτά. Προσπαθήστε να κάνετε το μενού νόστιμο, ποικίλο και απολαυστικό. Σε μια τέτοια περίοδο, οι μικρές χαρές δεν θα βλάψουν.
• Βρείτε υποκατάστατα για να ανακουφίσετε το άγχος μετά τη δουλειά. Αυτό μπορεί να είναι βόλτες, πηγαίνοντας στον κινηματογράφο, χόμπι, μαθήματα γυμναστικής, βραδινό τζόκινγκ.
• Υπολογίστε πόσα χρήματα ξοδέψατε σε αλκοολούχα ποτά ανά μήνα, εβδομάδα, ημέρα. Αφήστε τα στην άκρη. Θα εκπλαγείτε πόσο καταστροφικό ήταν αυτό το στοιχείο εξόδων για τον προϋπολογισμό. Χρησιμοποιήστε τα χρήματα που εξοικονομείτε για να αγοράσετε κάτι ωραίο, χρήσιμο ή να το αποθηκεύσετε για μια μεγάλη αγορά.
• Προσπαθήστε να βλέπετε τα θετικά σε όλα. Η κατάθλιψη είναι ο πρώτος και κύριος πειρασμός για επιστροφή σε μια παλιά συνήθεια. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να σκοτώσει, να μετανιώσει για ό,τι δεν έγινε πραγματικότητα ή να γίνετε νοσταλγοί για διασκέδαση, άγριες στιγμές. Απλώς αλλάξτε τις σκέψεις σας σε κάτι πιο ελαφρύ.
• Φροντίστε την υγεία σας. Σίγουρα, έχετε κάτι να δουλέψετε μετά από μια περίοδο παρατεταμένης επίθεσης αλκοόλ στο σώμα σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας - θα σας συστήσει βιταμίνες που θα υποστηρίξουν την ευημερία σας κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Πώς να κόψετε το ποτό με κωδικοποίηση

Μιλώντας για το «πώς σταμάτησα να πίνω», πολλοί πρώην πότες συνιστούν να στραφούν στην παραδοσιακή ιατρική. Η θεραπεία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας κωδικοποίηση φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένης της ύπνωσης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κωδικοποίησης.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι η κωδικοποίηση πραγματοποιείται από ειδικό και ο ασθενής βρίσκεται υπό τον έλεγχό του. Ο γιατρός συνταγογραφεί τη δοσολογία των φαρμάκων με βάση το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και παρακολουθεί την πορεία της θεραπείας. Εάν η κατάσταση της υγείας σας επιδεινωθεί, ο γιατρός προσαρμόζει τη συνταγογραφούμενη θεραπεία: μειώνει τη δόση, χορηγεί ένα αντίδοτο, αντικαθιστά φάρμακα και συνταγογραφεί σύνθετη θεραπεία.

Κωδικοποίηση φαρμάκων

Στον ασθενή προσφέρονται από του στόματος ή εμφυτεύσιμα φάρμακα. Η δράση αυτών των φαρμάκων βασίζεται στις αρχές της αποτροπής της κατανάλωσης αλκοόλ, καθώς όταν συνδυάζεται με αλκοόλ, ο ασθενής εμφανίζει σημάδια ζάλης, αδυναμίας, ναυτίας, διαταραχών του καρδιακού ρυθμού και επιληπτικών κρίσεων.

Εάν η λήψη φαρμάκων από το στόμα οδηγεί σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες, τότε η εμφυτευμένη κωδικοποίηση, εκτός από την ίδια αντίδραση στο αλκοόλ, είναι επίσης μια επώδυνη διαδικασία.

Με εμφυτευμένη κωδικοποίηση, γίνεται μια τομή βάθους 3-4 cm στο δέρμα του ασθενούς και εμφυτεύονται δισκία σε αυτή την κοιλότητα, τα οποία στη συνέχεια διαλύονται. Πριν από την τομή, γίνεται τοπική αναισθητική ένεση.

Επιπλέον, η εμφυτευμένη κωδικοποίηση συνοδεύεται απαραίτητα από πρόκληση, δηλαδή ο γιατρός δίνει στον ασθενή αλκοόλ να πιει, γεγονός που προκαλεί απότομη επιδείνωση της υγείας του που προκαλείται από ναυτία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, έμετο και αδυναμία. Μετά από αυτό εισάγεται ένα αντίδοτο, το οποίο αφαιρεί όλες αυτές τις συνέπειες. Μετά από μια τέτοια πρόκληση, ο ασθενής αναπτύσσει φόβο να πιει αλκοόλ.

Κωδικοποίηση με τη μέθοδο Dovzhenko

Αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί εδώ και αρκετές δεκαετίες. Η ουσία της μεθόδου είναι μια υπνωτική επίδραση σε ένα άρρωστο άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν κοιμάται βαθύ, αλλά γίνεται πρόταση να σταματήσει το αλκοόλ για ορισμένο χρονικό διάστημα σε ένα ξύπνιο άτομο. Η κύρια προϋπόθεση για τη χρήση αυτής της μεθόδου είναι η έντονη επιθυμία να απαλλαγείτε από το αλκοόλ και η αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ 6-7 ημέρες πριν από αυτή τη διαδικασία.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι η κωδικοποίηση πραγματοποιείται σε μία συνεδρία, η θεραπεία πραγματοποιείται ανώνυμα, χωρίς μεταφορά πληροφοριών σε ναρκολογική κλινική, η μέθοδος συνδυάζεται καλά με άλλες διαδικασίες θεραπείας και δημιουργεί αδιαφορία για το αλκοόλ. Ήταν ο καθηγητής Dovzhenko που επινόησε τον όρο «κωδικοποίηση». αυτή η μέθοδος θεωρείται επάξια μια από τις πιο αποτελεσματικές στον κόσμο. Τα μειονεκτήματα της μεθόδου του Dovzhenko περιλαμβάνουν το γεγονός ότι κατά την κωδικοποίηση δίνει μια οδηγία να σταματήσετε να πίνετε για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μερικοί κωδικοποιημένοι περιμένουν την ημέρα που το αποτέλεσμα της μεθόδου χάνει τη δύναμή του, μετά την οποία μπορούν να αρχίσουν να πίνουν ξανά.

Κωδικοποίηση λέιζερ για αλκοολισμό

Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει έκθεση του σώματος σε ακτινοβολία λέιζερ, χρησιμοποιείται μετά από ενδελεχή υγειονομική εξέταση και υπό την επίβλεψη γιατρού. Η ακτινοβολία λέιζερ πραγματοποιείται αρκετές φορές για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα. Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να επηρεάσει το αίμα του ασθενούς, το οποίο καθαρίζεται. Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος έχει πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες, δεν χρησιμοποιείται πολύ συχνά, αν και είναι αρκετά αποτελεσματική για να σταματήσει το ποτό.

Κωδικοποίηση αλκοολισμού με ύπνωση

Αυτός είναι ίσως ο πιο διάσημος και διαδεδομένος τύπος κωδικοποίησης. Η ύπνωση δημιουργεί στον ασθενή φόβο να πιει αλκοόλ με σκοπό την αυτοσυντήρησή του. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι ένα άτομο δεν χρειάζεται να παίρνει ειδικά φάρμακα. Για θεραπεία, το μόνο που χρειάζεστε είναι η επιθυμία να σταματήσετε το ποτό και ένας έμπειρος ειδικός.

Η πρόκληση παρέχεται επίσης, όπως και με την εμφυτευμένη κωδικοποίηση, μόνο σε μικρότερες δόσεις. Στον ασθενή χορηγούνται μερικές σταγόνες αλκοόλ στη γλώσσα, μετά από τις οποίες η υγεία του επιδεινώνεται, ακόμη και σε σημείο ασφυξίας. Όλα αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν αφού ο γιατρός χορηγήσει ένα αντίδοτο. Εκτός από το γεγονός ότι εμφανίζεται μια αποστροφή για το αλκοόλ, ο ασθενής έχει μια στάση ότι κάθε φορά που δοκιμάζει αλκοόλ, όλα αυτά τα συμπτώματα θα επαναλαμβάνονται.

Λαϊκές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να πίνετε για πάντα

Αφεψήματα

1. Αφέψημα υπερικό. Ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο υπερικό σε 500 ml βραστό νερό. Ζεστάνετε το μείγμα για όχι περισσότερο από 30 λεπτά σε υδατόλουτρο. Πίνετε το έγχυμα 2 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Ο ασθενής θα πρέπει να αναπτύξει απέχθεια για το αλκοόλ και να σταματήσει να πίνει.
2. Αφέψημα αρκουδάκι. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα αρκουδάκι σε ένα ποτήρι νερό και βράστε για 15 λεπτά. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας από το αφέψημα 6 φορές την ημέρα, αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την κακή συνήθεια.
3. Αφέψημα βρώμης με καλέντουλα. Ρίχνουμε τη βρώμη σε μια μικρή κατσαρόλα, γεμίζοντας την ποσότητα περίπου μέχρι τη μέση του δοχείου. Προσθέτουμε νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα, σουρώνουμε. Ρίχνουμε 100 γραμμάρια άνθη καλέντουλας στο αφέψημα και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 12 ώρες. Φιλτράρετε, πίνετε ένα ποτήρι 3 φορές την ημέρα. Στο τέλος της πορείας θεραπείας, ο ασθενής πρέπει να σταματήσει να πίνει αλκοόλ.

Βάμματα

1. Θα χρειαστείτε ρίζα δάφνης και λουλούδι. Πρέπει να ρίξετε ένα ποτήρι βότκα πάνω από τις θρυμματισμένες ρίζες και να αφήσετε για 2 εβδομάδες. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να δοθεί σε έναν αλκοολικό για να πιει. προκαλεί έντονο εμετό και αποστροφή στο αλκοόλ.
2. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από τα θρυμματισμένα φύλλα του ευρωπαϊκού χόρτου και αφήστε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Περίπου 100 ml βάμματος αναμιγνύονται με την ίδια ποσότητα βότκας και δίνονται στον ασθενή το πρωί και κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος. Το βράδυ σου δίνουν κανονική βότκα να πιεις. Το φάρμακο πρέπει να προκαλέσει έντονους εμετούς, με αποτέλεσμα ο αλκοολικός να σταματήσει να πίνει.
3. Ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας θυμάρι, αψιθιά και κενταύριο και ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε για 2 ώρες σε ζεστό μέρος, σκεπασμένο με μια κουβέρτα. Στραγγίστε το διάλυμα και δώστε στον αλκοολούχο για δύο μήνες, 4 φορές την ημέρα, μια κουταλιά της σούπας.

Τσάγια

1. Τρίψτε 20 γραμμάρια αψιθιάς, αψιθιάς και μέντας. Προσθέστε θρυμματισμένα μούρα αρκεύθου, calamus, ρίζα αγγελικής (10 g το καθένα). Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από τη σύνθεση σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε και δώστε του ένα ποτό.
2. Πάρτε 20 γραμμάρια υπερικό, αψιθιά και αψιθιά. Πάρτε 10 γραμμάρια κύμινο και αγγελική, προσθέστε 15 γραμμάρια μέντας και 5 γραμμάρια κοινής αρκεύθου. Αλέστε τα πάντα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και πιείτε.

Τα τσάγια σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε ανεξάρτητα το υπόλοιπο αλκοόλ από το σώμα και να βελτιώσετε την ευεξία σας. πρέπει να τα πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν χρησιμοποιείτε πολλές μεθόδους σε συνδυασμό, μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο και να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση του εθισμού στο σπίτι. Είναι πιθανό να ξεπεράσετε τη συνήθεια μόνοι σας στο σπίτι και να απαλλαγείτε εντελώς από το πρόβλημα! Η επιθυμία του ασθενούς να σταματήσει να πίνει αλκοόλ δίνει ένα διαρκές αποτέλεσμα και του επιτρέπει να ξεπεράσει τη λαχτάρα για αλκοόλ για πάντα.

Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο αλκοολισμός χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους χωρίς τη γνώση του ασθενούς, καθώς τα βότανα και άλλες πρώτες ύλες για αφεψήματα έχουν μια συγκεκριμένη γεύση και οσμή. Προσθέτοντας αφεψήματα και αφεψήματα σε αλκοολούχα ποτά, ένας αλκοολικός μπορεί να μαντέψει τις προθέσεις σας. Αυτό θα του προκαλέσει επίθεση επιθετικότητας. Επομένως, είναι καλύτερο να καταπολεμήσετε τον αλκοολισμό με τη βοήθεια βοτάνων στο σπίτι με τη συγκατάθεση του ασθενούς. Εάν ο ασθενής αρνείται κατηγορηματικά τη θεραπεία και πιστεύει ότι ο αλκοολισμός δεν είναι το πρόβλημά του, τότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους θεραπείας του εθισμού στο αλκοόλ στο σπίτι.